Qaysi kollagen qo'shimchalarini olish kerakligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pgina brendlar yoshroq ko'rinish, kuchli bo'g'inlar va yaxshi salomatlikni va'da qilganda, marketing shov-shuvi va haqiqat o'rtasidagi farqni qanday aniqlash mumkin? Oziqlantirish bo'yicha olim sifatida men ko'p yillar davomida tadqiqotlarni ko'rib chiqdim, mahsulotlarni sinab ko'rdim va haqiqatan ham nima qilishini aniqladim. kollagen peptid qo'shimchasi ish.

Ushbu aniq qo'llanma shovqinni kesib tashlaydi. Biz orqada turgan qiyin fanni ko'rib chiqamiz gidrolizlangan kollagen peptidlari, eng yaxshi brendlarni ko'rib chiqing va eng muhim savollaringizga javob bering: Kollagen peptidlari bilan qo'shimchalar ishlaydimi? Sarkma terisi uchun eng yaxshi kollagen qo'shimchasi nima?

Eng yaxshi gidrolizlangan kollagen peptid qo'shimchalari

Bu qiladi gidrolizlangan kollagen peptidlari. Jarayon tananing ularni o'zlashtirish va ulardan foydalanish qobiliyatini osonlashtiradi.

Gidrolizlangan kollagen peptidlari tasodifiy kukunlarga qaraganda yaxshiroqdir, chunki ular ma'lum molekulyar og'irligi va aniq aminokislota tarkibiga ega bo'lgan ehtiyotkorlik bilan qayta ishlangan ingredientlardir. Bu hamma narsa bir xil, toza va to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.

Orqadagi fan ko'p kollagen peptidlari

• Gidroliz - bu katta kollagen molekulalarini kichikroqlarga bo'lish jarayoni va uni hazm qilish oson. Bu jarayon kollagen peptid shakllanishi deb ataladi. Tana uni osonlik bilan ishlatadi va uni o'zlashtiradi.
• Yangi to'qimalarning o'sishi va tiklanish jarayoni peptidlarning teri, bo'g'inlar bilan birga qon oqimi orqali o'tishi bilan tezlashadi.
• ning afzalliklari ko'p kollagen peptidlariterining elastikligini va ajinlarning yo'qolishini o'z ichiga oladi. Buning sababi shundaki, ularning tanadagi kollagen sintezini rag'batlantirish harakati ichki qo'llab-quvvatlovchi tuzilmalarni mustahkamlashga yordam beradi.
• Bu xaftaga va ligamentlarni mustahkamlashga yordam beradi. Kollagen peptidlari sizning hozirgi va kelajakdagi sog'ligingiz va boshqa ko'plab sabablarga ko'ra jozibadorligingiz uchun ajoyib qo'shimcha hisoblanadi.

To'g'ri kollagen peptid qo'shimchasini qanday tanlash mumkin

Kollagen qo'shimchalari hammasi bir xil emas. Bu erda o'ylash kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

Kollagen turi: I va III turlar yuqori bo'lganda teri va sochlar uchun eng yaxshisidir. II turdagi bo'g'imlarga yordam beradi.

I va III turdagi kollagenlar sigir kollagenida topiladi, dengiz kollagen esa teriga foydalari va qanchalik oson so'rilishi uchun ko'pincha maqtovga sazovor. Ko'pgina mahsulotlar kengroq ilovalarni qamrab olish uchun bir nechta manbalardan foydalanadi.

Kollagen qo'shimchasi yaxshi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin: sertifikatlar va sinovlar

USP yoki Consumer Lab kabi nufuzli kompaniyalarning logotiplarini qidiring. Mustaqil laboratoriya sinovlari mahsulotning xavfsizligi, samaradorligi va xavfli plomba moddalari va og'ir metallarning yo'qligini tasdiqladi. Tarkibning yorliqga mos kelishini tekshirish mahsulot sertifikatlanishi uchun zarurdir.

Tabletkalar bilan solishtirganda, kollagen kukuni bir nechta afzalliklarga ega: Pulning qiymati yuqori kollagen peptidlari kukuni chunki har bir shishada ko'proq porsiya mavjud.

Dozani sozlash: To'g'ri o'lchovlarga hali ham erishish mumkin, garchi o'lchamlar brendlar orasida farq qilsa ham.

Kollaj kukuni

Ular aralashtirishni talab qilmagani uchun ular sayohat qilishda foydalanish uchun juda mos keladi.

Qulay, portativ va ishlatish uchun qulay: bu foydalanish qulayligi.

Tavsiya etilgan doza: Oldindan o'lchangan dozalar har bir bemorga bir xil miqdorni olishini ta'minlaydi; ammo, ular eng tejamkor yechim bo'lishi mumkin emas.

Yuqori sifatli kollagen qo'shimchalarini nima tashkil qiladi

Yuqori sifatli kollagen qo'shimchasining muhim kamchiliklari:

• Teri salomatligi uchun: Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qo'shimchalarni muntazam ravishda qabul qilish terini elastik, namlangan va zichroq qiladi. 2014-yilda Journal of Medicinal Food jurnalida chop etilgan yangilik tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, ayollarda ko'p kollagen peptidlariSakkiz hafta davomida ularning ko'zlari atrofidagi ajinlar soni sezilarli darajada kamaydi va terining namligi yaxshilandi. Shuning uchun odamlar terini oqartirish uchun eng yaxshi kollagen (aniqrog'i, oqartiruvchi va kechki ohang) va sarkma terisi uchun eng yaxshi kollagen qo'shimchasi nima ekanligini bilishni xohlashadi.

• Qo'shimchalar va suyaklar uchun: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kollagen peptidlari sportchilar va osteoartritli odamlarga kamroq og'riq va shishishni his qilishlariga yordam beradi. Bu xaftaga tiklanishiga va bo'g'inlarni himoya qilishga yordam beradi.

• Tana tarkibi uchun: Qorin yog'idan qutulish uchun eng yaxshi kollagen bormi? To'g'ridan-to'g'ri emas. Ammo protein qo'shimchalari o'zingizni to'liq his qilishingizga yordam beradi, bu esa umuman kamroq kaloriya iste'mol qilishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, kollagen mushak massasini qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan protein bo'lib, metabolizmni tezlashtiradi va vazn yo'qotish maqsadlariga erishishga yordam beradi.
Eng muhimi - izchillik, sifat va sabr-toqat. Uni har kuni 8 dan 12 haftagacha ishlatganingizdan so'ng, natijalarni ko'rishingiz kerak.

Eng yaxshisini qanday tanlash kerak kollagen peptid qo'shimchasi siz uchun

Barcha qo'shimchalar bir xil emas.
1. Kollagen turi: Teri va sochlar uchun I va III turdagi aralashmalarni qidiring. Qo'shimchalar uchun II turdagi aralashmalarni qidiring. Eng yaxshilari ko'p kollagen peptidlari kukuni umumiy salomatlik uchun har xil turdagi aralashmalardan foydalaning.
2. Manba: Sigir kollagenida I va III toifalar ko'p. I-toifa kollagenning yuqori miqdori va baliq tarozi va terisidagi manbasi tufayli dengiz kollageni organizm tomonidan tez so'rilishi bilan mashhur.
3. Tekshirish:

Consumer Lab, NSF yoki USP kabi nufuzli tashkilotlarning muhrlari kuchlilik va poklik bo'yicha qat'iy mustaqil sinovdan o'tgandan keyin mahsulotlarga tez-tez yopishtiriladi. Bu mahsulot faqat yorliqda ko'rsatilgan ingredientlarga ega ekanligini va og'ir metallar yoki plomba moddalari bilan soxtalashtirilmaganligini ta'minlaydi.

4. Kollagen kukuni va planshetlar o'rtasidagi farqlarni taqdim etish

Agar siz turli xil ovqatlar, jumladan, sho'rvalar, kofe, smetanalar va boshqalarni yaxshilashni istasangiz, kukun ko'pincha ajoyib xariddir. Bu taomdan faqat bitta porsiya kerak bo'ladi. Tabletkalar qulayroq bo'lsa-da, miqdori kollagen peptidlari kukuni qoshiqdagi miqdori tabletkadagidan farq qilishi mumkin.

5. Nima kerak

Aniq etiketka yuqori sifatli kollagen peptid mahsulotining aniq belgisidir. Sun'iy tatlandırıcılar, lazzatlar yoki to'ldiruvchilardan hech biri iltimos.

Qo'shimcha kollagen peptidlari mahsulotlari

Mutaxassislar va oddiy odamlar tomonidan hurmatga sazovor bo'lgan ba'zi kompaniyalar qatoriga quyidagilar kiradi:

• Bitta element yopishib qoladi, chunki u qaynayotgan va muzlagan suvda butunlay eriydi. Uning mashhurligining sabablari uning ishonchliligi va foydalanish qulayligi.
• 200 dan ortiq taqiqlangan kimyoviy moddalar uchun sinovdan so'ng kollagen peptidlari kukuni Athletics Research tomonidan xabar qilinganidek, NSF Sport tomonidan tasdiqlangan. Yaylovda boqiladigan sigirlardan olinganligi sababli, o't bilan oziqlangan mol go'shti sportchilar uchun ajoyib tanlovdir.
• Agar siz boshqa kukunlarni hazm qilishda muammoga duch kelsangiz, bu brend juda yaxshi. Ular o'z materiallarining kelib chiqishi haqida ochiq va halol bo'lib, quruqlik va dengiz orqali yuk tashish imkoniyatlarini taklif qilishadi.
• Ushbu mahsulotda ishlatiladigan kollagen beshta asosiy manbadan olinadi: sigirlar, tovuqlar, baliqlar, tuxumlar va tuxum membranalari.

Organik kollagen: Ushbu retsept faqat GMO bo'lmagan, o't bilan oziqlanadigan mahsulotlardan foydalangan holda axloqiy manbalarga ustunlik beradi. Kundalik salomatlik funktsiyalari minimalist dizayni tufayli juda qulaydir.

Kollagen qo'shimchalari.

• Foydalanish orqali terining yoshroq ko'rinishiga erishishingiz mumkin kollagen peptidlari kukuni, I va III turdagi kollagenga boy bo'lgan Vital Proteins va Sport Research kabi. Dengiz kollageni tashqi ko'rinishga yordam beradigan yana bir kuchli moddadir.
• Ancient Nutrition texnikasi ikkinchi turdagi kollagen yoki boshqa turlarning kombinatsiyasidan foydalangan holda xaftaga himoya qilishda qo'shma noqulaylikni engillashtirishga qaratilgan.
• Ovqat hazm qilish tizimining shilliq qavati kollagenning bir qismi bo'lgan glutamin va glitsin aminokislotalarisiz o'z ishini to'g'ri bajara olmaydi.
• Ish bilan band bo'lganlar, har bir dozaning narxi yuqori bo'lishiga qaramay, yuqori quvvatli kollagen qo'shimchalariga sarmoya kiritish oqilona bo'lishi mumkin.

Odamlarga kollagen olishning beshta asosiy usuli

Odamlar kollagenning barcha afzalliklarini o'rganganlaridan so'ng, kollagenni sotib olishda ko'proq tanlanishadi. Eng keng tarqalgan turlarga bir nechta misollar:

1. I turi

Odamlarda I tip eng keng tarqalgan tur hisoblanadi. Shikastlangan teri, soch va kesikulalarni tiklaydi. Odamlar odatda dengiz mahsulotlari (dengiz) yoki qoramol (mol go'shti) deb o'ylashadi.

2. II tur

Umumiy manbalardan biri tovuq sternumining xaftagasidir. Bir emas, balki ikkita qo'shma qo'shimchalar gidrolizlangan yoki denatüratsiyalanmagan shakllardan foydalanadi.

3. III tur

Terining namlanishi va elastikligini saqlanishini yaxshilaydi (III-toifa). U sigirlardan kelib chiqadi va ko'pincha I turdagi bilan birga uchraydi.

4. V turi: Sochga, hujayra yuzalariga va platsenta to'qimalariga yordam beradi. Ko'pgina qo'shimchalarda u oz miqdorda mavjud, ammo bu prenatal yoki sochga xos formulalar uchun katta savdo nuqtasidir.
5. X turi: Suyaklarning o'sishiga yordam beradi va bo'g'imlarni sog'lom saqlaydi. U tovuq va mol go'shtida uchraydi va ko'pincha butun tuzilishni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan har xil turdagi aralashmalarga qo'shiladi.

Qo'shimchalardan tashqari: Kollagenli oziq-ovqatlarni kiritish

Qo'shimchalar ishlaydi, lekin kollagenga boy ovqatlar haqida unutmang. Ovqatlanish orqali tanangizga ko'proq foyda keltirishi mumkin:
• Suyak bulyoni (eng mashhur manba)
• Tovuq, ayniqsa terisi
• Baliq va baliq terisi

• Tuxum oqi

(Ular kollagen hosil bo'lishiga yordam beradi)

Kollagen peptid qo'shimchasi sizga mos keladimi?

Barcha tadqiqotlar yig'indisi kollagen peptid qo'shimchasis juda ishonarli. Ularning yuqori sifatini kundalik ishingizga qo'shish - bu qarishning ko'rinadigan belgilariga qarshi kurashish, bo'g'imlarning harakatchanligini qo'llab-quvvatlash va umumiy tizimli sog'lig'ingizni yaxshilashning past xavfli, yuqori mukofotli usuli.
The Eng yaxshi gidrolizlangan kollagen peptid qo'shimchasi har kuni olib boradigan narsa. Agar siz kollagen peptidlarini sotib olishni istasangiz, Vital Proteins, Sports Research yoki boshqa ishonchli brend kabi taniqli brenddan yuqori sifatli mahsulotni olishingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, shakl sizning turmush tarzingizga mos kelishiga ishonch hosil qiling.